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瑜伽与其他运动形式有何区别和冲突

瑜伽是一种区别于其他任何运动形式的练习。事实上,瑜伽体位法只是瑜伽内容中的一部分,练习瑜伽体位法必须注重身心和呼吸的结 合。人们不应用柔韧度的好坏来衡定一个人瑜伽练习的好坏。事实上很多瑜伽大师也只练习少数的、简单的瑜伽体位法,而更注重内心高级冥 想的修习。瑜伽的魅力之所以经久不衰,是因为它对心灵起到了无与伦比的调节作用。瑜伽体位法有着数千年的历史,是其他任何现代的运动 形式所不能取代的,它是科学的,是没有伤害的,是经得起时间考验的。
瑜伽练习和其他运动形式没有任何冲突,你甚至可以把瑜伽作为交叉练习方式纳入你的运动计划当中。如果你把瑜伽体位法放在其他运 动形式之前练习,也可以帮助身体加强柔韧性和肌肉伸展能力,能避免运动伤害;瑜伽体位法也是最好的放松练习,能帮助身体在最短的时间 内得到最好的休息,并能恢复运动疲劳。因此,如果你想加入瑜伽的行列,无须停止正在进行的其他形式的体育运动,瑜伽会让你的运动效果 更显著;而其他的运动形式也会帮助你更好地练习瑜伽、感受瑜伽。
By A-ren
 

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